반응형 불면증2 잠 못 드는 밤, 이제 그만! 약사가 알려주는 숙면 영양제 성분과 현명한 선택 가이드 피곤한데 왜 잠이 안 올까요? 현대인의 수면 부족 문제잠 못 드는 밤, 뒤척이다 휴대폰만 보셨다면 주목하세요. 수면은 단순히 휴식을 넘어 우리 삶의 질을 결정하는 핵심 요소입니다. 하지만 많은 분들이 ‘진짜 잠을 한번 푹 자는 게 소원’이라며 수면의 어려움을 호소하고 있습니다. 불행히도 잘못된 정보와 과장 광고 속에서 어떤 수면 보조제를 선택해야 할지 막막한 경우가 많습니다.수면 보조제, 과장 광고에 속지 마세요최근 뉴스에서 수면에 도움이 된다는 일부 성분들이 효과가 없거나 과장된 광고를 한다는 기사를 보셨을지도 모릅니다. 수많은 업체들이 검증되지 않은 효과로 소비자를 현혹하고 있어, 현명한 선택을 위해서는 올바른 정보를 아는 것이 중요합니다. 이 글에서는 약사가 직접 수면에 도움을 줄 수 있는 성분들을.. 2025. 10. 20. 3년 동안 잘못 알고 있었어요: 약국 수면유도제, 똑똑하게 고르고 안전하게 쓰는 법! 불면의 밤, 약국 수면유도제가 답일까요?밤새 뒤척이다 겨우 잠들어도 개운하지 않은 아침, 혹시 매일 반복되고 있나요? 솔직히 저도 몰랐는데, 약국에서 흔히 구할 수 있는 수면유도제가 불면의 밤을 해소해 줄 수 있는 ‘단기적’ 해법이 될 수 있습니다. 하지만 이 약을 ‘제대로’ 사용하지 않으면 오히려 불면증을 악화시키거나 다음 날까지 멍한 상태를 만들 수 있다는 사실!처방 수면제와 약국 수면유도제의 결정적 차이보통 의사의 처방이 필요한 수면제는 내성이나 의존성이 생길 우려가 있어 장기 복용이 꺼려지기 마련입니다. 반면 약국 수면유도제는 우리가 콧물 감기약이나 알레르기약에 들어있는 ‘항히스타민제’의 졸음 유발 부작용을 활용한 것으로, 비교적 안전하게 사용할 수 있습니다. 그러나 아무리 약국에서 쉽게 구할 수.. 2025. 10. 4. 이전 1 다음 반응형
